「ミュージシャンなら誰でも知っておきたいカラダのこと」
こんにちは、川浪です。
２月２３日（日）に
第二回「ミュージシャンなら知っておきたい「カラダ」のこと：アレクサンダー講座」
を開催します。
定員は２０名です。
第一回は昨年１１月に開催。２０名満席の参加で大変好評をいただきました。
参加者はサックス、トランペット、フルート、ピアノ、ボーカル、ベース、ギター、ドラムなど、様々な楽器だけでなく、ダンサーの方も参加されていました。
参加された方の感想の一部を紹介します。
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ちょっとだけ意識しているところをかえるだけで、音色が変わった事に驚きました。
実際に、頭や骨の位置をさわってもらって演奏すると、スっと力が抜けるような感じがしました。
また第二回も楽しみにしてます！
演奏アドバイスのパートでの、出音の変化もさることながら、演奏者の表情の違いも感じられました。
実際に自分たちで体験しながら学べてよかった。
講座の最後に実際にドラムを叩かせてもらって感じた事は、周りがすごく見えてきました。余裕が持てたと言うか、冷静に判断ができたように思えます。演奏をしやすかったです。
背が高いのでピアノとの距離を縮めたいと、つい猫背になってしまっていましたが、腕の使い方や体の位置を意識するだけで、かなり楽になりそうだという事がわかり嬉しいです。
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参加された方の多くは、
・音程を安定させたい
・速いフレーズで指が回らない
・音が小さい
・肩や腰が痛い
・練習したフレーズが本番で出ない
といった悩みを解決したいと思っていました。
実は、こういう問題の本当の原因は、姿勢や体の動かし方にあります。
そこを改善しないまま、どれだけ練習しても、あまり上達しない場合がほとんどです。
姿勢やフォームをよくしたいと思った時に、本を読んで勉強したり、ビデオを見て研究する人は多いです。
しかし、本当に効果があるのか、自分では確信が持てないのではないでしょうか。
また、楽器の先生からアドバイスを受けても、いわれた通りに出来ないことが多いでしょう。
楽器の先生は、体のことを専門的に勉強したわけではありません。
間違ったことを教える場合もあります。
そうでなくても、自分のやっていることを、ただしく理解しているわけではないのです。
あなたはこれまで、フォームや姿勢などを勉強しようとしても、うまくいかなかったかもしれません。
本当に必要なことは、体のことを専門的に勉強した人からアドバイスをうけることです。
そこで、僕は今回、アレクサンダー講座を開催することにしました。
アレクサンダーテクニークとは、「身体の使い方」のレッスンです。
特に、音楽家からは評価が高く、ジュリアード音楽院、英国王立音楽院、東京芸術大学など、国内外の音楽学校で取り入れらています。
僕は、自分が自分のドラミングに悩んでいる時に、アレクサンダーに出会いました。
当時、練習すればするほど、肩や腰が痛くなるだけで、思ったように上達しない日々が続きました。
アレクサンダーテクニークのレッスンを受け始めてから、そういった悩みが解決しただけでなく、自分の思った通りの演奏が出来るようになってきました。
以前よりも、あきらかにドラムが楽しくなったのです。
この素晴らしいレッスンをぜひ広めたいと思い、4年間、講師養成コースで学びました。
２０１１年よりレッスンを開始し、のべレッスン人数は２００名以上となりました。
個人レッスンを受講された、サムシンジャズクラブ、ジャズレッスン講師、木村俊介さんの推薦分を紹介します。
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ウッドベースを弾き続けていると、手首が痛くなり長時間引き続ける事が難しくなりました。
今まで、姿勢やフォームのレッスンを受けた事はなかったので、川浪さんのアレクサンダーのレッスンを受け始めました。
レッスンを受けると、手首の痛みが減っただけではなく、今までよりも、少ない力でよい音が出せるようになりました。
また、これまで苦手だったフレーズも、楽に弾けるようになりました。
体や姿勢の基本的なことから教わるので、ベース以外の楽器でも、役に立つと思います。
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では、この講座で学べる内容を紹介します。
はじめに、あらゆる楽器に共通する、カラダの意識で一番重要なことを紹介します。
例えば、「指が動きにくい」と思った時に、どうしますか？
きっと、指を動かす訓練をすると思います。
しかし、指が動かない原因は、他の場所にあります。
人間のカラダは、全てつながっています。
指は、手首、うで、胴体、脚、と全身につながっています。
指を動かそうと思った時に、指だけを考えていては、上手くいきません。
全身をバランスよく動かすために、最も重要なことを解説します。
手足も含めた、全身がバランスよい状態を体感してもらいます。
次に、そのバランスが良い状態で、実際に楽器の演奏をしてもらいます。
楽器によって演奏方法は異なります。
それぞれの楽器での、実際に演奏してもらうことで、本番でも使える状態まで、レクチャーします。
ほとんどの人が、楽器の練習はたくさんしますが、カラダの使い方を専門に学んだことはありません。
だから、カラダの使い方を勉強するだけで、ほぼ１００％、今まで以上の演奏をすることが出来ます。
また、このテクニックは一生使えるテクニックです。
一度身に付ければ、忘れるものではありません。
おなじ練習をしていても、上達のスピードはアップします。
また、痛みなどが起こった時も、自分でその原因を発見し、改善することが出来るようになります。
今回の講座は、グループセミナーで行われます。
いろんな楽器の参加者を見ることで、より理解が深まります。
人の体のクセは様々です。
自分のことは分からなくても、人を見ることで、すぐに理解できるでしょう。
もちろん、３時間の間には、個別に質問する時間もあります。
・本番で緊張してしまう
・苦手なフレーズがある
・姿勢がくずれて、疲れてしまう
など、身体のを使うことであれば、どんなことでも、アレクサンダーを実践する方法についてお答えします。
「ミュージシャンなら誰でも知っておきたい「カラダ」のこと：アレクサンダーテクニーク講座」
日時：２月２３日（日）１３時開始（３時間）
場所：池袋サムシンジャズクラブB2（池袋駅から徒歩１０分）
参加費：3,000円（当日支払）
定員：２０名
・申し込み方法
終了しました。
追伸
僕は、普段は個人レッスンを行っていて、グループセミナーの次回開催は未定です。
興味のある方は、ぜひこの機会にご参加ください。
